Barcelona começa hoje a multar, em até R$ 7,5 mil, quem for flagrado abordando prostitutas na rua

A partir desta sexta-feira, a cidade de Barcelona tornará mais rigorosa uma lei que proíbe, desde 2006, a prostituição de rua. A principal mudança, além do endurecimento nas sanções para clientes e cafetões em relação às garotas de programa, é o fim de necessidade de aviso prévio por parte dos policiais (antes, as punições só aconteciam em caso de reincidência). O jornal espanhol ‘El Mundo’ informa, ainda, que os primeiros dias da nova regra serão apenas informativos.
Agora, quem for abordado tentando pagar por sexo em vias públicas receberá uma multa de entre 1.000 e 1.200 euros (R$ 2.500 a R$ 3 mil). Se a infração for cometida numa distância de até 200m de escolas, o valor sobe para até 1.500 euros (ou cerca de R$ 3,7 mil). A sanção pode chegar a até 3 mil euros (em torno de R$ 7,5 mil) se o ato sexual for praticado na rua.
Já as prostitutas são punidas de forma mais branda, além de terem a opção de cancelar a pena se aceitarem partipar de “cursos de inserção”. Os valores das multas, para as profissionais, variam entre 100 e 750 euros, no máximo - o equivalente a R$ 250 e R$ 1.870, respectivamente.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

DEUS TUDO VÊ!

Plugado

Leitura: Isaías 40:27-31
 Faz forte ao cansado e multiplica as forças ao que não tem nenhum vigor. —Isaías 40:29

Recentemente, minha esposa estava trabalhando em casa em seu computador quando subitamente percebeu que a bateria de seu laptop estava fraca e o computador estava prestes a ser desligado. O aparelho, no entanto, estava plugado, logo não deveria estar utilizando a carga da bateria. Seguindo o cabo de energia até o cabo da extensão, ela finalmente percebeu que a tomada da extensão estava ligada em uma de suas entradas e não na tomada da parede! Ela olhou para mim e disse: “Podemos utilizar essa situação como reflexão para um devocional.”
Quando ela disse isso, lembrei-me de uma passagem das Escrituras sobre o poder de Deus. Isaías identifica a verdadeira e infinita Fonte de força na qual devemos nos abastecer — “…o eterno Deus, o Senhor, o Criador dos fins da terra…” (v.28). Em seguida, ele fala àqueles cuja força está em declínio, encorajando-os a esperar no Senhor para renovar suas forças (vv.29-31) Isaías 40:27-31.
Jesus referiu-se a nós como galhos habitando nele, que é a Videira (João 15:4-5). É um paralelo com a poderosa conclusão de Isaías (vv.31), que promete que, se estivermos plugados em Deus, correremos e não nos cansaremos, iremos caminhar e não nos cansar.
Quando nos encontramos fracos e angustiados, precisamos nos plugar na verdadeira Fonte de força e vida.
O Criador do universo não conhece a falta de força.
Por:Damiana Sheylla

Operadoras não poderão cobrar por rediscagem

As operadoras de telefonia móvel serão proibidas de cobrar aos usuários pela segunda chamada, caso a primeira seja interrompida. Para evitar nova cobrança, o usuário terá de fazer outra chamada em no máximo dois minutos, do mesmo aparelho e para o mesmo destino.
A mudança está na proposta de alteração do regulamento do Serviço Móvel Pessoal aprovada ontem pela Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel). A Anatel espera que em um mês a nova regulamentação esteja em vigor.
A TIM informou que os seis Estados do Nordeste onde implantará já na próxima semana o novo método são Alagoas, Ceará, Pernambuco, Paraíba, Piauí e Rio Grande do Norte. A empresa destaca, ainda, que trabalha com a previsão de que a novidade seja implementada para os clientes de todo o Brasil até o final de setembro.
A impossibilidade de cobrar por novas chamadas será válida caso a ligação caia por qualquer motivo [não só técnico], para todas as operadoras, para todos os planos disponíveis e tanto para chamadas para celular quanto para telefones fixos. A regra incidirá sobre as contas pré-pagas e pós-pagas.
Caso a regra não seja cumprida, as operadoras poderão pagar multa, sofrer processo administrativo por descumprimento de decisão, ressarcir o usuário em dobro ou fazer repasse a ser revertido a fundo de direitos difusos.
Hoje, a proposta deverá ir à consulta pública, quando as empresas e a população poderão se pronunciar sobre a mudança. A consulta terá prazo de dez dias corridos.
Atualmente, para quem paga o serviço por minutos, é cobrado o mínimo de 30 segundos a cada ligação feita, mesmo que a chamada caia antes desse tempo. A partir da nova norma, esses 30 segundos mínimos não serão contados e a cobrança ocorrerá como se a ligação não tivesse sido interrompida.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Mulher corta pescoço de jovem para roubar bebê

Um susto que durou menos de dez minutos terminou em final feliz para a jovem Daniela Ramos, que viu a filha, de apenas 15 dias de vida, ser arrancada de seus braços por uma mulher desconhecida.
A criança foi recuperada momentos depois por um homem e devolvida à mãe, que sofreu um corte no pescoço na agressão. Dois retratos falados da sequestradora foram divulgados nesta quarta-feira.
O caso aconteceu na manhã de terça-feira em Ramos, Zona Norte. “Vivi um pesadelo. A mulher ‘voou’ em meu pescoço com canivete e disse que queria minha filha. Eu cai no chão e ela fugiu com meu bebê”, relembrou a promotora de vendas Daniela, 26 anos, ainda com curativos no pescoço, após levar 12 pontos devido ao corte profundo.
O desespero da moça começou quando ela percebeu que uma mulher a seguia na rua. “Estava atrás de mim falando no celular. Dei passagem várias vezes, mas ela reduzia o passo”, contou Daniela, que voltava do médico com Geovana.
Para despistar a mulher, Daniela entrou em um sacolão. Na saída, a jovem a atacou, tomou a criança e correu. No caminho, a sequestradora se deparou com um amigo da família, o serralheiro José Bonifácio. “Ela gritava dizendo que ia jogar a criança no chão. Arranquei a menina dela”, comentou José.
Traumatizada e se recuperando do ferimento, Daniela tem medo de sair de casa. O marido, Thiago Cordeiro, 24 anos, agradeceu a José. “Minha filha está conosco graças a ele. Salvou a minha família.”
O delegado da 21ª DP (Bonsucesso), José Pedro Costa, acredita que a mulher agiu sozinha. “Provavelmente ela queria aplicar o golpe da gravidez forjada ou queria o bebê para vender”, disse o delegado, que vai nesta quinta-feira ao local do crime recolher imagens de câmeras que tenham flagrado o rosto da mulher. Vídeo que mostra a agressora seguindo a vítima já está com a polícia. Informações ao Disque-Denúncia (2253-1177).
Menino de quatro dias foi levado da mãe em Saquarema
Em julho, um bebê foi sequestrado em Saquarema, na Região dos Lagos. Três sequestradores armados, arrancaram dos braços da jovem Gabriela Sabino, de 17 anos, seu filho de apenas quatro dias de vida.
Dois dias depois, o bebê foi encontrado por policiais militares em uma casa onde havia enxoval montado para criança.
Altair Ferreira dos Santos, de 48 anos, ex-funcionário da Alerj, e Géssica Paulino Marinho, de 20, foram presos acusados de serem mandantes do crime. Eles contaram na delegacia queriam um recém-nascido para apresentar à família como sendo filho do casal.
A Polícia acredita que haja uma quadrilha de tráfico de bebês na região, após a prisão de uma terceira pessoa, que executava o sequestro. Quatro mães alegaram terem sido vítimas da quadrilha.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Menor IDEB do país está no RN

Os municípios de Lagoa de Pedras, localizado na microrregião do Agreste Potiguar, e Pedro Avelino, na região central do Rio Grande do Norte, ostentam o lamentável título de piores municípios do Brasil nos Índices de Desenvolvimento da Educação Básica (IDEB) 2011. Segundo a avaliação, Lagoa de Pedras obteve o índice de 1,0 enquanto Pedro Avelino alcançou 1,2, muito abaixo da meta estadual, que é de 4,6. A listagem das dez piores classificações do país contempla ainda o município de Pilões, situado na região do Alto Oeste potiguar, com índice de 1,4. A lanterninha nacional do IDEB é a Escola Estadual João Tomás Neto, de ensino fundamental e médio. Já a escola municipal de Lagoa de Pedra conseguiu alcançar a meta projetada de 3,1 na avaliação.

Os dados do IDEB foram divulgados na última terça-feira pelo Ministério da Educação (MEC) e novamente o estado do Rio Grande do Norte não atingiu a meta proposta de 4,6, chegando a 4,2. Apesar disso, o estado apresentou um crescimentode 0,3 ponto em relação à pesquisa de 2009. A listagem das dez piores classificações no IDEB só contempla municípios da região Nordeste, sendo três do Rio Grande do Norte, seis de Alagoas, três da Bahia e um de Sergipe.
Criado em 2005, o IDEB é calculado a cada dois anos com base no desempenho dos alunos na Prova Brasil, de português e matemática, e na taxa de aprovação das escolas. A avaliação é aplicada a alunos da 4ª e 5ª séries e da 8ª e 9ª séries de todas as escolas públicas com mais de 20 alunos matriculados na turma. Estudantes do 3º ano do ensino médio e de escolas particulares são avaliados de forma amostral.
Na região metropolitana do estado, apenas Parnamirim ultrapassou a meta de 4 pontos atingindo o índice de 4,1, nos Anos Iniciais. A Escola Municipal Nossa Senhora da Guia foi a campeão do IDEB no RN, alcançando o invejável índice de 6,7, ultrapassando todas as metas estadual, municipal e nacional e, inclusive o índice de 2009 que ficou em 6,4. Já o município de Natal ficou a 0,1 de bater a meta, atingindo 4,0 para uma meta de 4,1. Macaíba também não alcançou os índices projetados de 3,5, ficando com 3,2 e Extremoz com 3,4 quando projetou 3,6.
Natal integra uma rede de capitais que não bateram as metas das séries iniciais nem das finais do ensino médio: Aracaju (SE), Maceió (AL), Natal (RN), Porto Alegre (RS), Porto Velho (RO) e São Paulo (SP). Além dessas redes, a de Macapá (AP), Manuaus (AM), Rio Branco (AC) e São Luís (MA) não bateram as metas dos anos iniciais. Recife (PE) não atingiu a meta para os anos finais do ensino médio.
As três cidades do Rio Grande do Norte que integram a lista das dez piores são consideradas de pequeno porte, mas segundo os dados do Tesouro Nacional, receberam uma boa quantidade de recursos do Fundo da Educação Básica (Fundeb), além do Fundo de Participação dos Municípios (FPM). Situado a 51 quilômetros de Natal e com um total de 7.390 habitantes, o município de Lagoa de Pedras recebeu um total de R$ 3.750.998,46 do Fundeb que, se dividíssemos pelo número de habitantes daria um valor de R$ 507,57 por cabeça. Já o município de Pedro Avelino, cuja escola avaliada é da rede municipal, recebeu R$ 2.540.313, 65, enquanto que Pilões foi contemplado com R$ 1.097.539,23 do Fundeb.
Piores municípios do país-
 Lagoa de Pedras/RN (Estadual) 1.0
- Pedro Avelino/RN (Municipal) 1.2
- Capela/AL (Estadual) 1.3
- Murici/AL (Estadual) 1.3
- Iraquara/BA (Estadual) 1.3
- Pilões/RN (Municipal) 1.4
- Barra dos Coqueiros/SE (Estadual) 1.5
- Pojuca/BA (Estadual) 1.5
- Atalaia/AL (Estadual) 1.6
- Monteiropolis/AL (Municipal) 1.6
- Monteiropolis/AL (Pública) 1.6
- Pão de Açúcar/AL (Estadual) 1.6
- Itanagra/BA (Estadual) 1.6
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Gorilas irmãos se empolgam em reencontro após três anos de separação

O gorila Kesho, de 13 anos, e irmão mais novo Alf, de 9, cresceram juntos no Zoológico de Dublin, na Irlanda, mas não se viam há quase três anos. Os dois se reencontraram no Longleat Safari, na cidade de Wiltshire, na Inglaterra, e mataram a saudade com um forte abraço.
De acordo com o site “Mail Online”, os irmãos se reconheceram imediatamente, apesar de Kesho estar com o visual bem diferente. Eles se separaram em 2010, quando o irmão mais velho foi enviado para um zoológico em Londres, como parte de um programa de reprodução. Depois de algum tempo e diversas tentativas de reproduzir a espécie, os especialistas descobriram que Kesho é infértil, e ele foi enviado ao encontro de Alf. Mas o tempo que passou em companhia feminina provocou mudanças visíveis.
O aumento do nível de testosterona produziu uma mancha prateada em Kesho. O gorila ganhou muito peso. A cabeça dele também cresceu bastante, assim como o pescoço. As mudanças são identificadas com facilidade, quando Kesho é comparado com o irmão, bem menor.

- Não tínhamos certeza de que os irmãos se reconheceriam. Mas deu para ver que se reconheceram nos olhos deles, assim que se encontraram - contou Mark Tye, funcionário do zoológico. - Eles ficaram se tocando através da jaula que os separava temporariamente, e não houve sinais de agressão.
Os animais ficaram separados nas jaulas por 24 horas, para que os cuidadores do zoo estudassem as reações, e só depois conseguiram se abraçar.
- Eles estavam muito animados - garantiu Mark. - É bastante incomum ver esse tipo de comportamento infantil em um gorila prateado - disse ele, se referindo a Kesho.
Segundo Mark, os irmãos têm um vínculo muito forte. Mas caso tivessem se estranhado, os dois entrariam em confronto. Provavelmente seriam agressivos um com o outro.

- É ótimo para Alf ter um irmão mais velho para cuidar dele e ensinar. E Kesho parece estar curtindo muito ser o centro das atenções. É muito satisfatório ver isso - afirmou Mark.
Kesho e Alf viverão juntos em uma área nova construída para os gorilas, no Longleat Safari. O investimento para reproduzir o habitat deles custou cerca de R$ 9,5 milhões.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

DEUS TUDO VÊ!

Esperanças e sonhos

 

Leitura: Atos 20:16-24
 …contanto que complete a minha carreira e o ministério que recebi do Senhor Jesus para testemunhar o evangelho da graça de Deus. —Atos 20:24

Em 1960, todos no Ensino Médio da escola que eu frequentava participaram do projeto TALENTO. Durante muitos dias, fizemos testes que avaliavam nossas aptidões em assuntos acadêmicos. Além disso, nos pediram para expressar nossos planos, esperanças e sonhos para o futuro. O que não sabíamos era que estávamos entre 400 mil participantes de 1.300 escolas no maior estudo feito com alunos do Ensino Médio que já havia sido conduzido nos Estados Unidos. Nenhum dos envolvidos no estudo poderia imaginar como nossas vidas mudariam.
O mesmo era verdade para Saulo de Tarso. Quando jovem, seu objetivo era destruir os seguidores de Jesus (Atos 7:58–8:3; Gálatas 1:13). Mas após sua conversão, ele se tornou o apóstolo Paulo, cuja missão era multiplicar esses mesmos seguidores. Enquanto viajava para Jerusalém, enfrentando a prisão e dificuldades, Paulo disse: “Porém em nada considero a vida preciosa para mim mesmo, contanto que complete a minha carreira e o ministério que recebi do Senhor Jesus para testemunhar o evangelho da graça de Deus” (Atos 20:24).
Quando nosso objetivo é honrar ao Senhor, Ele nos guia e guarda em cada passo do caminho. Independente de quais sejam nossas esperanças e sonhos, quando os colocamos nas mãos de Deus, sabemos que tudo, incluindo o revés ou o sucesso, está sob Seu controle.
Viva a vida cristã da mesma maneira que a iniciou — confiando em Cristo.
Por:Damiana Sheylla

OAB diz que Estado não tem proposta para médicos

A greve dos médicos do Estado, iniciada no mês de abril, ainda não tem prazo para acabar. O motivo elencado pela Ordem dos Advogados do Brasil do RN, entidade responsável pela mediação das tentativas de acordo entre os profissionais da saúde e os gestores, é a falta de uma contraproposta do Governo frente as reivindicações apresentadas pelo Sindicatos dos Médicos (Sinmed-RN). A OAB-RN já participou de reuniões em duas oportunidades, nos dias 31 de julho e 7 de agosto, mas, na tarde de ontem, após o cancelamento - sem aviso prévio - do terceiro encontro que aconteceria na Secretaria Estadual de Administração, diretores da entidade convocaram coletiva de imprensa para informar que a Ordem não irá continuar intermediando as negociações.
"Fomos convidados pelo próprio Governo para mediar as conversas, e continuamos à disposição, mas só voltaremos a negociar em outras condições", disse Marcos Guerra, diretor da OAB-RN. "O Estado não apresentou contraproposta e nem números", ressaltou a presidente da Comissão de Direito à Saúde da OAB-RN, Elisângela Fernandes.
Para Elke Cunha, membro da Comissão Nacional de Direito Sanitário da OAB, "a saúde pública exige um posicionamento do Estado, principalmente após a decretação do estado de calamidade", enfatizou. Segundo ela, o Governo precisa deixar de conjugar os verbos no gerúndio e partir para a ação concreta: "Estão sempre planejando, resolvendo, os medicamentos estão chegando... enquanto a situação pede atitudes imediatas", critica.
De acordo com Elisângela Fernandes, o secretário Estadual de Administração, Alber Nóbrega, justificou o cancelamento da reunião devido a proposta escrita do Sinmed ter sido recebida na noite de ontem. "Mas o ofício apenas ratificava a proposta que foi amplamente discutida durante o encontro realizado no dia 7 deste mês e que teve a OAB-RN como testemunha", afirmou Elisângela.
No primeiro encontro mediado pela OAB-RN, no final de julho, o Sinmed pleiteava um aumento de 7% no salário e 22% sobre a gratificação para quem está na ativa, bem como reivindicava melhorias nas condições de trabalho. Já durante o segundo encontro, ocorrido dia 7, o  Sindicato apresentou nova proposta: reajuste salarial de 10%, sendo 5% em setembro e mais 5% em dezembro, ficando a discussão do  aumento de gratificação, cobrança de ponto eletrônico e condições de trabalho para análise posterior por comissão mista formada por representantes do Governo, do Sinmed-Rn e da OAB-RN. Conforme o coordenador das negociações, advogado Marcos Guerra, o Estado ficou de avaliar, junto à pasta de Planejamento, a nova proposta dos médicos e na reunião que seria realizada nesta terça iria apresentar o resultado, o que não ocorreu.
Grevistas fazem passeata no Alecrim
O Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Natal (Sinsenat) realizou mais uma manifestação na manhã desta terça-feira no bairro do Alecrim. A pauta permanece com as mesmas reivindicações de manifestações anteriores: reposição dos 80% cortados do Adicional Noturno de todos os servidores que trabalham neste turno, melhorias nas condições de trabalho e reestruturação das carreiras específicas. Durante a passeata, membros da Semtas, da Semob e da Guarda Municipal caminharam da sede do Sinsenat, na praça Tamandaré, localizada no Baldo, até o cruzamento da rua Amaro Barreto com a Av. Presidente Bandeira.
De acordo com o diretor do Sindicato, José Roberto Linhares, "a situação está tão precária que, esses dias, as ambulâncias que prestam serviço ao município não puderem atender pedidos de emergência por falta de combustível". O diretor alegou também que algumas unidades de saúde estão sem água nas torneiras e nos bebedouros.
Considerando a greve financeira e salarial, Linhares afirmou que na próxima quinta-feira (16) haverá uma manifestação mais controlada, por ser em frente ao Pronto Socorro Infantil Doutora Sandra Celeste, na rua Jaguarari "para mostrar o descaso administrativo", disparou o sindicalista. Ele também adiantou que amanhã será feita panfletagem no cruzamento da Av. Bernardo Vieira com a Av. Salgado Filho "sem interrupção do trânsito".
Terceirizados também param os serviços
Os trabalhadores terceirizados que prestam serviços em unidades de saúde mantidas pelo Estado estão em greve em decorrência de atrasos no pagamentos dos salários de junho e julho. Ontem pela manhã, o Sindicato dos Profissionais de Enfermagem do RN, representante da categoria, realizaram manifestação em frente ao Pronto Socorro Clóvis Sarinho, em Lagoa Nova. Em Natal, os terceirizados chegam a 800 trabalhadores, entre maqueiros, copeiros, pessoal de manutenção, nutrição e higienização. "Muitos não receberam nem as férias tiradas em maio", disse Domingos Ferreira, presidente do Sipern.
De acordo com ele, a lei da greve está sendo respeitada (que determina efetivo mínimo de 30% do quadro), "mas vamos manter a paralisação até a questão seja, pelo menos, parcialmente resolvida", informou. Entende-se por "parcialmente" o pagamento de julho. "A direção da SAFE, empresa que contrata a mão de obra terceirizada, disse que a Secretaria Estadual de Saúde fez o repasse ontem (segunda), então estamos aguardando a compensação. Se o pagamento for efetivado, de terça para quarta-feira, voltamos ao trabalho", sentenciou. A situação no interior é parecida, mas o serviço não foi interrompido. 
Para tratar das pendências anteriores, está marcada audiência no Ministério Público no próximo dia 23 de julho. "Ainda há um acordo firmado com a Sesap para que os atrasados de maio sejam depositados até o dia 20", acrescentou o sindicalista. Os trabalhadores também reivindicam o aumento de 10%, concedido em janeiro, reajuste que até agora não foi incorporado ao salário.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Mãe de Eliza Samudio se revolta com redução de pena para Bruno

‘Não há Direitos Humanos para quem morre nesse País. Isso só serve a quem mata, que fala o que quer. Quem morre não tem defesa nem voz”.
O desabafo foi de Sônia Fátima Moura, mãe da modelo Eliza Samudio, ao ser imformada da extinção da condenação do ex-goleiro Bruno Souza e do amigo dele, Luiz Henrique Ferreira Romão, o Macarrão, no processo por sequestro, cárcere privado e lesão corporal de Eliza, na Justiça do Rio.
Bruno e Macarrão continuam presos em Minas Gerais, onde respondem por assassinato e pelo desaparecimento do corpo da jovem. Condenados em primeira instância em 2008, Bruno e Macarrão tiveram as penas reduzidas ontem para um ano e dois meses de prisão pela 7ª Câmara Criminal do Tribunal de Justiça do Rio.
Como estão presos há mais tempo, a Justiça considerou a pena extinta neste processo.  Na avaliação do advogado da família de Eliza, José Arteiro Cavalcante, entretanto, a redução em nada compromete o processo que corre em Minas Gerais.
“Pelo contrário, esse processo no Rio foi fundamental, pois com ele, Bruno deixou de ser réu primário e, como reincidente, não tem direito a responder em liberdade. Ele não sai da cadeia antes do julgamento e vai a júri popular, que o condenará”, avalia o advogado.
Interrompida a todo momento durante a entrevista a por Bruninho, filho de Eliza e Bruno, Sônia — que tem a guarda da criança — prefere falar do menino.
“Ele fala tudo, está com 2 anos e meio e 17 quilos, pesado, quase não consigo mais carregá-lo. Bruninho é uma bênção que compensa a dor e a saudade. Ele é muito esperto, igualzinho à mãe”, elogia Sônia.
Eliza teve relacionamento com Bruno no auge da carreira do goleiro, que jogava no Flamengo. Grávida, ela registrou queixa em 2009, o acusando de sequestrá-la e obrigá-la a tomar remédio abortivo para impedir que o bebê nascesse e ele não tivesse que assumir a criança. Segundo a polícia, Bruno teria planejado o assassinato de Eliza no sítio dele, em Minas.
Três ainda estão presos pelo crime
Nove pessoas foram indiciadas pelo desaparecimento de Eliza, em Minas. Continuam presos Bruno, o amigo Luiz Henrique Romão, o Macarrão e o ex- policial Marcos Aparecido dos Santos, o Bola, apontado como executor do crime. Eles vão a júri popular pela morte da modelo.
Os três respondem por sequestro e cárcere privado, homicídio triplamente qualificado e ocultação de cadáver. Bola, por homicídio duplamente qualificado e ocultação de cadáver.
Os outros denunciados — Dayanne Souza (ex-mulher de Bruno), Fernanda Gomes de Castro, Elenílson Vítor da Silva e Wemerson Marques, o Coxinha — respondem pelo homicídio de Eliza Samudio em liberdade. Segundo a polícia, partes do corpo de Eliza foram entregues para cachorros e os ossos da vítima, concretados.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Cochilo durante o dia melhora o raciocínio

Capaz de melhorar a memória, o raciocínio e o poder de concentração, o sono durante a tarde é uma das receitas de saúde recomendadas pelos médicos. Só é preciso ter cuidado com o horário e a duração do cochilo, pois dormir demais ou em horários inadequados pode não trazer benefícios e até prejudicar a noite de sono. Um estudo da Nasa, agência espacial americana, mostrou que quem cochila aumenta em cerca de 30% a capacidade de raciocínio e memória, e em 50% a habilidade para tomar uma decisão acertada.
Depois de descansar à tarde a pessoa rende mais, não tem tanto cansaço mental — diz o professor da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual do Rio (Uerj) especialista em sono Lucas Neves de Andrade Lemes.
Mesmo quem dorme bem à noite se beneficia dessa espécie de siesta. O tempo ideal, segundo especialistas, varia para cada pessoa, mas fica entre 30 minutos e uma hora.
O cochilo não pode ser muito longo para não comprometer o sono à noite. Se for muito longo, pode induzir à sensação de inércia do sono: a pessoa acorda sonolenta e demora mais para funcionar — explica a médica Dalva Poyares, coordenadora de pesquisa do Instituto do Sono, em São Paulo.
A origem da sonolência à tarde
O tempo mínimo e o horário desse sono da tarde variam. Segundo a professora de Medicina da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) Luciana Palombini, há pesquisas que mostram que dez minutos de cochilo já podem proporcionar benefícios. Mas cochilar depois das 18h não é indicado, principalmente para quem sofre de insônia.
Dormir nesse horário provavelmente atrapalhará o sono noturno da pessoa — explica Luciana.
Para o médico Lucas Lemes, quem tira vários cochilos durante o dia deve investigar a causa da sonolência, pois pode estar com algum problema.
O nível mais alto do hormônio melatonina é às 23h, mas há um pico secundário dele às 14h. Por isso ficamos sonolentos no início da tarde. Liberado no sangue, esse hormônio faz com que tenhamos mais facilidade para pegarmos no sono — afirma.
E nem todo mundo precisa cochilar para descansar. Segundo Dalva, é interessante parar um pouco durante o dia para diminuir a adrenalina. Mas isso não pressupõe um cochilo.
Estudos mostram que quem faz uma pausa durante o dia tem melhora cardiovascular, principalmente as mulheres — diz Dalva.
No Rio e em São Paulo, já há lojas que alugam camas especiais para quem quer — ou precisa — tirar uma soneca no meio do expediente. Num dia em que precisava de uma pausa, o engenheiro Sérgio Bruno encontrou na internet a Pausadamente, que desde 2009 se instalou no Centro do Rio com massagens relaxantes, aluguel de cabines para quem quer dormir 20, 30 ou 40 minutos e uma cadeira desenvolvida pela Nasa que simula a gravidade zero e, assim, embala o sono dos mais necessitados, com direito a cores e músicas.
Estou fazendo doutorado e trabalhando, passo várias noites em claro. Teve um dia em que eu estava tão cansado que fui lá, dormi meia hora e consegui voltar para trabalhar melhor — conta o engenheiro.
Em São Paulo, a movimentada Avenida Augusta, na Consolação, ganhou este mês a Cochilo, também especializada em cabines para sonecas de 15 minutos a uma hora. Isolamento acústico, músicas relaxantes e luz negra são usados para ajudar o sono.
A ideia da cabine é interessante. Já acordei várias vezes na estação de metrô errada porque dormi no vagão — conta o gerente de lojas Conrado Carvalho Pinto, que testou o serviço.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus