Morre americana com câncer terminal

 
Morreu neste sábado (1º) a americana Brittany Maynard, que tinha câncer em estado terminal e havia anunciado que daria fim à sua vida no dia 1º de novembro. A informação foi confirmada pelo grupo pró-eutanásia Compassion & Choices (Compaixão e Escolhas).
"Lamentamos anunciar a passagem de uma querida e maravilhosa mulher, Brittany Maynard. Ela morreu em paz, em sua cama, cercada por parentes próximos e pessoas amadas", disse a entidade em sua página em uma rede social, neste domingo (2).
Mesmo após o anúncio da decisão de sua morte, ela chegou a afirmar, na quinta-feira (30), que o suicídio assistido poderia ser adiado, porque ela estava se sentindo bem. “Eu ainda me sinto bem o suficiente, e ainda tenho bastante alegria. Eu ainda rio com os meus amigos e minha família, e não parece ser o momento certo agora”, disse. Neste sábado, porém, de acordo com a Associated Press, ela optou pelo suicídio assistido, em sua casa, em Oregon.
A história de Maynard chamou a atenção dos norte-americanos. Após ser diagnosticada com câncer em estágio terminal, a californiana decidiu se mudar de São Francisco para o Oregon, porque esse estado norte-americano permite o suicídio assistido para pacientes terminais. Desde então ela dedicou suas últimas semanas de vida a uma campanha para que outros que se veem diante de uma morte iminente possam usufruir do mesmo direito.
Maynard foi diagnosticada em janeiro com um glioblastoma, um tumor no cérebro, e mais tarde ouviu dos médicos que só teria seis meses de vida.

"Depois de meses de pesquisas, minha família e eu chegamos a uma conclusão dolorosa: não existe um tratamento que possa salvar minha vida, e os tratamentos que me foram recomendados destruiriam o tempo que me resta", ela disse em um artigo que escreveu para o site da emissora CNN.
“Irei morrer no andar de cima, no quarto que divido com meu marido, com ele e minha mãe ao meu lado, e falecer pacificamente com música que eu gosto no fundo”, declarou Maynard, no primeiro vídeo que divulgou sobre o assunto.
Maynard planejava tomar um medicamento obtido com receita médica para tirar a vida quando sua dor se tornasse insuportável, de acordo com o Compassion & Choices.
Em 1997, o Oregon se tornou o primeiro estado norte-americano a permitir o suicídio assistido para pacientes em estado terminal. Washington, Montana, Vermont e o Novo México seguiram o exemplo desde então e são os outros quatro dos cinco únicos Estados dos EUA que autorizam o procedimento.
 Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Desperta paixões', diz funcionária do sistema carcerário sobre Richthofen

 
Suzane Richthofen, condenada pela morte dos próprios pais, em 2002, tinha 18 anos quando participou do crime. Seus cúmplices foram o namorado e irmão dele.
Hoje, ela está presa no interior de São Paulo e vive uma história de amor. A Suzane se casou com uma colega de cadeia chamada Sandra. Uma sequestradora que cumpre pena de 24 anos e que já tinha namorado uma outra presa famosa.
Quem vem para a cadeia do vídeo acima é porque cometeu crimes graves, como sequestro e assassinato. Das 180 mulheres aqui de dentro, uma virou notícia esta semana. Tem 31 anos, 1,60m, cabelos castanhos, olhos verdes, cerca de 70 quilos. Ela tem uma namorada famosa, um ano mais nova: Suzane Von Richthofen. Estamos falando de Sandra Regina Gomes. Apelido: Sandrão.
Uma funcionária do sistema prisional paulista conhece bem as duas. “Todo mundo já sabe: a Suzane é mulher do Sandrão. Já faz tempo isso. Já é antigo”, diz.
Em imagem exclusiva e recente, Sandra caminha pelo pátio da cadeia feminina de Tremembé, no interior de São Paulo, a mesma de Suzane. As duas tiveram um primeiro namoro há cerca de seis anos.
“Elas já tiveram caso em 2008, 2009. Acabou quando a Sandra foi transferida para o semiaberto. Aí, romperam por conta da transferência. Mesmo assim, elas trocaram correspondência por um período”, conta a funcionária.
Antes de contar como essa história de amor recomeçou em 2014, vamos conhecer o crime que levou Sandra Regina Gomes para cadeia.
Sandra nasceu e cresceu na periferia de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo. Em 2003, aos 20 anos de idade, ela tinha cabelos compridos e era loira. E foi assim que Sandra participou do sequestro de um vizinho: o adolescente Talisson de Castro, de 14 anos.
Talisson era filho de um gerente de churrascaria. Segundo o Ministério Público, era Sandra quem ligava para a família do adolescente, exigindo resgate. Mesmo recebendo o dinheiro, um total de R$ 3 mil, os bandidos mataram o garoto com um tiro na cabeça. Quando o corpo foi encontrado, tinha os pulsos e os tornozelos amarrados, estava amordaçado e com a cabeça dentro de um saco plástico. O Fantástico procurou os parentes de Talisson, mas eles preferiram não gravar entrevista, com medo de represálias.
Sandra Regina Gomes e mais dois comparsas foram condenados. A pena dela: 24 anos. Quando chegou pela primeira vez ao presídio de Tremembé, há mais de seis anos, Sandra estava assim: “Ela chegou loira, de cabelo comprido e até mais magra. Agora, ela está bem masculinizada”, diz a funcionária.
Logo, a sequestradora se encantou pela assassina confessa dos pais, Suzane Richthoffen.
“Eu acredito que a Sandra tenha se apaixonado por ela. Ela fala doce, macio. Ela desperta mesmo paixões. E ela está sempre impecável, é bonita”, conta a funcionária.
Ao Fantástico, a funcionária do sistema carcerário contou que Suzane sempre namorou na cadeia e que os relacionamentos homossexuais são comuns entre as 180 presas de Tremembé.
Funcionária: É mais fácil eu te falar quantas não têm namorada.
Fantástico: Dessas 180, quantas não namoram outras presas?
Funcionária: Talvez 10.
Em 2010, Sandra conseguiu o benefício do regime semiaberto e foi transferida de cadeia.
Suzane continuou em Tremembé, passou a frequentar os cultos evangélicos e, segundo a funcionária, arrumou outra namorada: “Já se falava que Suzane tinha caso com essa presa, que era pastora. Ela tem uma capacidade anormal de envolver as pessoas. É cativante e principalmente quando quer alguma coisa”.
Em abril de 2011, Sandra Regina Gomes agrediu um agente penitenciário. Foi tirada do semiaberto e voltou para Tremembé.
Como Suzane já estava namorando, ela procurou outra companheira. No caso, Elize Matsunaga que, em 2012, matou e esquartejou o marido, o empresário Marcos Matsunaga.
Até que, no começo deste ano, Sandra rompeu com Elize para ficar, de novo, com Suzane Richthofen.
Fantástico: Como foi a separação da Elize Matsunaga com a Sandra?
Funcionária: Eu acredito que a Elize não aceitou muito bem.
Fantástico: Por quê?
Funcionária: Porque eu acho que ela era apaixonada pela Sandra.
Em agosto passado, Suzane não quis ir para o regime semiaberto, como permitia a lei. Se aceitasse, teria que mudar de cadeia. Ela e Sandra trabalham juntas em Tremembé. São coordenadoras da oficina de costura do presídio.
As duas também dormem juntas todos os dias na cela reservada pela direção da cadeia aos casais que assumem um relacionamento sério dentro da penitenciária. Esse lugar é conhecido como celão: com capacidade para 14 presas, tem dois banheiros e quatro beliches.
A Secretaria de Administração Penitenciária informou que as presas que querem ir para o celão "devem manifestar essa vontade por escrito"; e que "o pedido é analisado apenas sob o ponto de vista de segurança e disciplina".
Por ter confessado o assassinato dos próprios pais, um ato sem perdão no mundo do crime, Suzane sempre procura proteção dentro dos presídios.
“Isso, no universo carcerário, é abominável. Bandido que é bandido, não aceita esse tipo de crime”, explica a funcionária.
Com medo de ameaças ou até morrer, ela se une às presas que têm poder dentro das cadeias. E muitas vezes, acaba namorando elas, como aconteceu também no presidio de Tremembé.
Fantástico: Ela é uma líder dentro da cadeia hoje?
Funcionária: Ela é uma líder escondida. Sempre tem uma líder e Suzane sempre foi a namorada da líder ou a melhor amiga da líder. Então, ela exerce a liderança dessa forma, influenciando a líder de fato.
Na edição de novembro, a revista Marie Claire traz fotos de Sandra e também de Suzane, além de uma entrevista com a assassina dos pais. Na reportagem, Suzane reconhece que cometeu um erro e está pagando por ele. Diz que quer recomeçar a vida, voltar a estudar, e que sonha em ser mãe e construir uma família.
Quem conhece o casal mais famoso de Tremembé aposta num longo relacionamento. “A Suzane é uma pessoa apaixonante. E é muito conveniente para Suzane, mais uma vez, ser a mulher da líder. Ela dança e faz as pessoas dançarem de acordo com a música dela”.
 Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Após na Bahia, Dilma Rousseff retorna a Brasília

 
 Após passar três dias descansando na Base Naval de Aratu, litoral da Bahia, a presidente reeleita Dilma Rousseff retornou neste domingo (2) a Brasília. Ela chegou de helicóptero ao Palácio da Alvorada às 16h45.
Dilma Rousseff viajou na última quinta-feira (29), acompanhada da filha, a advogada Paula Araújo, e do neto de 4 anos, Gabriel, para a Base Naval de Aratu. A base militar fica na baía de Aratu, município de Salvador (BA).
Na volta, Paula e Gabriel não desembarcaram no Alvorada junto com a presidente.
De acordo com a assessoria de imprensa da Presidência, Dilma não tem agenda oficial nesta segunda-feira (3).
Levantamento mostrou que ao longo dos quatro meses da campanha presidencial a petista percorreu 47 municípios em 16 estados e no Distrito Federal. Em entrevistas em meio à corrida eleitoral, ela disse a jornalistas que, nos momentos mais intensos da disputa, dormia às 4h30 e, às 7h, já estava em pé novamente.
Desde que assumiu o comando do país, em 2011, a presidente tem escolhido a base militar de Aratu para repousar nos dias de folga. O ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva também tinha o costume de viajar para Aratu na época em que governou o país.
 Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Atlético-PR vence e tira o Galo do G-4

 
O gol do volante Paulinho Dias logo no primeiro minuto de jogo foi o suficiente para decretar a vitória por 1 a 0 do Atlético-PR sobre o Atlético-MG, na noite deste domingo, na Arena da Baixada. Em jogo válido pela 32ª rodada do Brasileirão, o Galo bem que tentou o empate, foi até melhor no segundo tempo, mas parou em Weverton e na falta de pontaria do seu ataque.
Para o Rubro-Negro, o clima é de tranquilidade, ao somar 43 pontos e ficar com risco remoto de rebaixamento, na nona colocação. A equipe mineira vê o sinal amarelo acender, agora que perdeu o posto no G-4 para o Fluminense. O Galo está em quinto, com 54 pontos.Na próxima rodada, o Atlético-PR enfrenta o desesperado Botafogo, sábado, em Volta Redonda. O Atlético-MG tem um compromisso importante no meio da semana: o jogo de volta da Copa do Brasil, contra o Flamengo, na quarta-feira, em Belo Horizonte. Pelo Brasileirão,  a equipe mineira enfrenta o Palmeiras, no Pacaembu, no sábado.
 Postado Por:Daniel Filho de Jesus

DEUS TUDO VÊ!

Surpreendido por Deus 

 

Leitura: Rute 2:17-23
…Bendito seja ele do Senhor, que ainda não tem deixado a sua benevolência… —Rute 2:20

Se Noemi tivesse sonhado em voltar próspera e bem-sucedida à sua terra natal, entrar em Belém teria sido um pesadelo. Enquanto viveu em terra estrangeira, perdeu seu marido e dois filhos e voltou apenas com sua nora Rute e um coração cheio de tristeza. “Não me chameis Noemi [amável, alegre]; chamai-me Mara [amarga]…” ela disse a suas antigas vizinhas, “…porque grande amargura me tem dado o Todo-Poderoso” (Rute 1:20).
Mas esse não era o fim da história. Quando a desencorajada Noemi viu a mão de Deus na vida de Rute, ela disse, “…Bendito seja ele do Senhor, que ainda não tem deixado a sua benevolência nem para com os vivos nem para com os mortos…” (2:20). O que aparentava ser um beco sem saída tornou-se uma porta aberta para estas duas mulheres que tanto haviam perdido.
O livro de Rute no Antigo Testamento contém uma história maravilhosa. A breve narrativa é repleta de uma incrível doçura e graça conforme o Senhor é mencionado um momento após o outro.
Por meio de Noemi e Rute, somos lembrados de que Deus trabalha de maneiras surpreendentes para tornar Seu amor conhecido e para cumprir Seus propósitos — mesmo em momentos difíceis.
As surpresas de Deus existem para que tenhamos coragem. Ele não deixa de mostrar Sua bondade a mim e a você.

As provisões de Deus nos ensinam a confiar nele mesmo quando não vemos Seus propósitos. 

 Por:Damiana Sheyla

SHEYLLA.COM O SEU DIA A DIA MUITO + GOSTOSO

Sushi de manga, coco e limão

 

Ingredientes⅓ de copo de leite de coco;
1 colher (café) de açúcar;
¾ de colher (café) de limão;
Sal a gosto;
2 copos de arroz japonês para sushi pronto;
1 manga madura;
15 tirinhas de alga nori em tamanho suficiente para fazer o contorno do sushi;
Tiras finas de casca de limão para decorar;
Polpa de 1 maracujá;
⅓ de copo de iogurte;
1 colher (chá) de mel.
Modo de fazer
1 Em uma cumbuca, adicione o leite de coco, o açúcar, o suco de limão e o sal. Misture bem e acrescente o arroz de sushi já pronto.
2 Misture tudo com a mão até atingir consistência pastosa. Com o arroz misturado, molde
os sushis.
3 Corte pedaços finos de manga (mais ou menos do tamanho do sushi). Coloque um em cima de cada sushi.
4 Enrole os sushis com as tiras de nori. Decore-os com tirinhas finas de casca de limão
5 Prepare o molho, misturando em uma cumbuca o maracujá, o iogurte e o mel. Sirva com os sushis.
 Por:Sheylla Praxedes

 

O prefeito Francisco José Júnior e a maioria de 48 mil votos de Robinson sobre Henrique em Mossoró

 
Passado o processo sucessório no Rio Grande do Norte, a eleição do vice-governador Robinson Faria, com maioria em todas as parciais do TRE, direcionou os holofotes para Mossoró.
No segundo maior colégio eleitoral do Estado, Robinson teve uma votação recorde.
Nos bastidores da campanha do eleito, pouca gente.
Um candidato e um prefeito.
O prefeito Francisco José Júnior foi o político com mandato em cima do carro de som de Robinson, e, principalmente, fora dele, fazendo campanha diariamente na cidade e na zona rural.
Quem, além do prefeito teria fortalecido a campanha de Robinson?
A governadora Rosalba Ciarlini?
Hoje, em Natal, o Blog conversou com o prefeito sobre administração e política.
 
Thaisa Galvão – Na disputa pelo governo do Estado, Robinson Faria, o vencedor. Em Mossoró, o prefeito Francisco José Júnior pode ser chamado de ‘o grande vencedor’?
Francisco José Jr – Posso dizer que nós saímos bastante fortalecidos, com uma musculatura política muito fortalecida, porque a classe política mossoroense, toda, se voltou contra a minha administração. Aí agora a gente sai desse processo eleitoral com a presidente, com a senadora, e com o governador. Então isso vai dar um impulso ainda maior na nossa administração. O resultado das urnas de Mossoró deixou a cidade com uma expectativa muito boa, e nos deixou também, politicamente, muito fortalecidos, não só pelos 3, mas também pela eleição de Galeno, que foi um candidato que a gente trabalhou somente 40 dias e teve uma votação acima de um deputado estadual de Mossoró, que foi o deputado Leonardo. Mostrou que a nossa administração está sendo reconhecida pela população, e acredito que nosso grupo saiu muito fortalecido.
 
Thaisa Galvão – No primeiro turno, Robinson teve uma maioria superior a 23 mil votos em Mossoró, e no segundo turno a maioria passou para 48 mil. O que aconteceu para essa maioria mais que dobrar?
Francisco José Jr –Robinson quando começou a campanha, ele estava 20 pontos atrás de Henrique. Henrique toda vida que foi candidato a federal teve de 5 a 10 mil votos em Mossoró, e Robinson pra deputado estadual nunca passou de 100 votos na cidade, então era bastante desconhecido. Nós começamos a ir às ruas diariamente, mostrar o que Robinson fez na Assembleia, e dizer da importância dele ser governador pra cidade de Mossoró. Como eram 5 candidatos que nós trabalhávamos diariamente, a gente fez um trabalho dizendo ‘vote nos candidatos do prefeito’. Acredito que foi importante esse vínculo à nossa imagem, pra Robinson se tornar conhecido. Agora o voto livre do mossoroense, as lideranças comunitárias, a nossa própria bancada de vereadores, que nós temos 13, de 21, tudo isso, essa soma de esforços, deu essa virada no primeiro turno para 23 mil votos no primeiro turno. No segundo turno fizemos uma campanha ainda mais maciça, nós tínhamos uma greve na Saúde que acabou na última semana da eleição, eu acho que isso contribuiu, o apoio do segmento evangélico que nós recebemos…
 
Thaisa Galvão – O grupo da governadora Rosalba Ciarlini diz que ela também deu apoio a Robinson no segundo turno. O que você diz?
Francisco José Jr – A gente sabe que uma vitória tem vários pais e uma derrota ela á órfã. A governadora, ela foi vítima desse acordão, teve o direito ceifado de ser candidata à reeleição, no primeiro turno votou nulo e no segundo turno, no sábado, ela foi a Mossoró e bateu uma foto com o 55 na roupa. Acredito que ela e o grupo político dela devem ter votado em Robinson, e isso, eu não quero contestar a liderança de Rosalba, mas eu quero dizer que a governadora Rosalba externou o voto, ela não trabalhou para o candidato Robinson. Ela não fez discurso, ela não fez campanha pra Robinson, ela externou seu voto. Que foi importante, foi, que contribuiu, contribuiu sim, mas não dizer que foi por causa dela que houve essa maioria. Como disse, foi uma soma de fatores, e principalmente o voto livre da nossa cidade.
 
Thaisa Galvão – O que se dizia era que o grupo dela trabalhava em silêncio…
Francisco José Jr – Olhe, o grupo dela é o mesmo grupo do deputado Betinho Rosado. E o grupo dele trabalhou conosco no primeiro turno e ajudou para que a gente pudesse ter essa maioria de 23 mil votos. Então não foi porque a governadora, no sábado, véspera da eleição, disse que votaria em Robinson, que teve essa maioria. Nós tínhamos 200 pessoas diariamente nas ruas, visitando as casas, mostrando a importância dessa eleição para o contexto político, administrativo e econômico da cidade.
Thaisa Galvão – O deputado eleito Betinho Rosado deu uma declaração atribuindo a ampliação da maioria de Robinson em Mossoró, à governadora Rosalba Ciarlini. Essa posição de Betinho pode significar um racha no grupo de Robinson em Mossoró?
Francisco José Jr – Acredito que não, até porque Betinho, Betinho pai e Betinho filho, eles sabem que o maior advogado que ele teve pra coligação com o nosso governador fui eu. Se não fosse, e eu digo sem medo de errar, e eles sabem disso, que se não fosse o papel do prefeito de Mossoró, Betinho não tinha conseguido se coligar com o nosso governador. Houve resistência muito grande de partidos aliados (ele não disse, mas a resistência foi do PT), mas eu cheguei a dizer que me afastaria da campanha se não aceitassem a coligação. Eu sei da importância de termos um deputado federal na cidade, assim como Fábio Faria, teremos dois deputados para trabalhar pela cidade. Há um respeito e o próprio Betinho (pai), já disse que iria ajudar, agora no fim do mandato, com emendas para o próximo ano. Acho que são fatos que estão criando de um racha, mas de alguém já pensando em 2016. Agora eu não penso em 2016, foram 3 eleições em 45 meses e eu tô cansado de eleição e concentrado 100% na nossa administração e eu sei que terei uma grande ajuda de Betinho em Brasília.
 
Thaisa Galvão – O prefeito de Mossoró vai indicar nomes para o Governo Robinson Faria?
Francisco José Jr – Primeiro eu apoiei Robinson por convicção, por idealismo, por ser presidente do meu partido, por conhecer trabalho dele como presidente da Assembleia, ele foi um dos melhores presidentes da Assembleia. Então sei do seu compromisso, da sua competência, da sua honestidade, e sei que fará um grande governo. E sei também que, por ser amigo dele, por conviver cm ele durante 14 anos, eu como prefeito da cidade não vou precisar marcar audiência pra conversar com ele, e vou ter um aliado político em Mossoró. Agora pela importância política que foi Mossoró, que levou Robinson para o segundo turno, que deu a maior votação proporcional, a maior maioria, eu acredito que Robinson deverá consultar, até pela aprovação de nossa administração, consultar algum venha a compor seu secretariado. Meu apoio nunca foi condicionado a ele e eu nunca escutei, da boca dele, esse assunto.
 
Thaisa Galvão – Você já teria algum nome? O nome do ex-deputado Francisco José pode ser um bom nome a ser indicado?
Francisco José Jr – Poder, pode. Meu pai é enfermeiro, foi vereador, foi secretário de estado, vai depender da pasta que me for oferecida porque temos que se preocupar nesse governo com uma composição técnica assim como fiz em Mossoró onde 60% do secretariado é composto por servidores de carreira, outros foram indicados pela universidade e o sucesso da nossa gestão é justamente esse governo técnico. Acredito que ele pregou isso na campanha e fará um governo técnico.
 Postado Por:Daniel Filho de Jesus
 

Lairinho Rosado apresenta proposta para que Prefeitura de Mossoró construa albergue

Apontado como um serviço necessário e de importância fundamental, a construção de um albergue em Mossoró foi sugerida nessa semana em sessão da Câmara Municipal. A proposta foi apresentada pelo vereador Lairinho Rosado (PSB).
A medida chama a atenção para o considerável número de moradores de rua existentes na segunda maior cidade potiguar. "A construção de um albergue será para abrigar as pessoas que perambulam pelas ruas de nossa cidade, principalmente à noite", destaca trecho da proposta.
"Encontramos muitas pessoas, e até mesmo famílias inteiras que dormem principalmente no centro da cidade, por não terem onde se abrigar. Sendo assim, nada mais justo que nosso município tenha um albergue para acolher estas pessoas, servindo inclusive alimentação", acrescenta.
 Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Descubra se o seu ambiente de trabalho contribui para a sua saúde

Barulho o tempo todo, cheiro de mofo ou tinta, cadeiras que dificultam a postura certa, colegas gripados e ausência de luz natural. O ambiente de trabalho contribui para a saúde ou colabora para deixar o funcionário doente? De acordo com especialistas, diferentes fatores influenciam a qualidade de vida no escritório: da temperatura do ar condicionado à forma como o chefe lida com seus subordinados.

Segundo Márcia Bandrini, da Associação Nacional de Medicina no Trabalho, existe uma lista que toda empresa deveria levar em consideração ao pensar na saúde dos colaboradores. A qualidade e o nível de circulação do ar é um exemplo. Lugares secos causam irritação nas vias aéreas. Além disso, a oscilação de temperatura deixa o organismo vulnerável a doenças. “Ambientes muito frios ou muito calorentos também afetam o humor, tiram a concentração e diminuem a produtividade,” alerta a médica.

Produtos de limpeza, poeira, cheiro de tinta e mofo são ‘inimigos’ de muita gente. A médica explica que carpetes, tetos e paredes porosas acumulam poeira e ácaros, por isso devem ser limpos com mais cuidado.
O mofo aumenta a incidência de asma. “Os carpetes são bons para manter a acústica, mas devem ser em placas, para facilitar a troca”, aconselha. Em relação às pinturas e obras, recomenda-se tintas à base de água e um intervalo de pelo menos dois dias para que o expediente volte e as paredes sequem.
A barulheira também é uma reclamação. Para a especialista, paredes e divisórias podem ser fabricadas com material absorvente de ondas sonoras. “Impressoras devem ficar longe de quem depende de concentração, como setores de criação,” explica. Já o costume de falar alto, que é uma questão cultural, pode ser mudado, analisa Márcia. Educar-se para não atrapalhar colegas precisa ser uma tentativa diária de todos. 
Mesas e cadeiras devem ter altura ajustável, e apoios para os pés são essenciais. Ficar sentado por oito horas “é proibido”, diz Márcia. Uma dica é ter uma garrafa de água ao lado. “Você se obriga a levantar para enchê-la: se hidrata e acaba se mexendo”.
Marcia explica que o estresse também pode ser resultado de uma jornada de trabalho abusiva e de relações interpessoais ruins. Resultado: transtornos depressivos, males cardíacos, distúrbios do sono e problemas cognitivos.
 Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Fred marca 100º gol em Brasileiros

Fred não para de quebrar recordes com a camisa do Tricolor. Sétimo maior artilheiro da história do Fluminense, o camisa 9 alcançou a marca de 100 gols marcados em Campeonato Brasileiros na era dos pontos corridos (76 com a equipe carioca) neste sábado na partida contra o Goiás no Serra Dourada. Agora, Fred está a seis de igualar a marca de Paulo Baier, que é o líder com 106 gols."Para mim é uma honra. Além dos gols, conquistei dois títulos. Quando parar e olhar, será gratificante para caramba. Espero fazer os próximos gols, igualar o Paulo Baier, mas a prioridade é ajudar o Flu a conquistar vaga no G-4", afirmou Fred.
 Postado Por:Daniel Filho de Jesus