Cerveja não engorda e faz bem à saúde

Três estudos espanhóis divulgados nas últimas semanas ressaltam os benefícios da cerveja para a saúde. Um deles chega a ‘liberar’ o consumo de até meio litro diário da bebida, garantindo que o surgimento da ‘barriga de chope’ é lenda. Outros dois garantem que doses moderadas de cerveja ajudam a combater diabetes e hipertensão, além de reduzirem sequelas de infartos.A pesquisa realizada pelo Colégio Oficial de Médicos de Astúrias, na Espanha, é a que recomenda uma dose diária de dois copos para as mulheres e de três para os homens, desde que eles sigam uma dieta equilibrada e pratiquem exercícios com regularidade. Ainda segundo estes cientistas, a melhor dieta é a mediterrânea, caracterizada pela ingestão moderada de pão, massas, verduras, saladas, legumes, frutas, azeite de oliva, aves e pouca quantidade de carne vermelha.
O estudo demonstra que beber cerveja com moderação não provoca aumento da massa corporal nem acúmulo de gordura na cintura.
A análise da Universidade de Barcelona também garante que beber de dois a três copos de cerveja por dia faz bem à saúde. O hábito, segundo os especialistas, ajuda a combater a diabetes e a hipertensão, pois a cerveja contém ácido fólico, vitaminas, ferro e cálcio, nutrientes que protegem o sistema cardiovascular. Os médicos envolvidos no estudo também recomendam a prática de atividades físicas regulares e a ingestão de uma dieta saudável.

E o estudo ‘Efeitos Protetores da Cerveja no Sistema Cardiovascular’ concluiu que o consumo moderado da bebida é capaz de reduzir a cicatriz no coração provocada por um infarto agudo do miocárdio. O resultado foi apresentado durante conferência médica em Madri.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Cautela na hora de financiar as compras de Natal

O Instituto Brasileiro de Estudo e Defesa das Relações de Consumo (Ibedec) recomenda cautela com o custo das transações durante as compras de Natal. Segundo o presidente do órgão, Geraldo Tardin, o consumidor não deve se deixar levar pelo comodismo e aceitar o financiamento das lojas de qualquer forma.
Época do ano é a mais aquecida do mercado para todos os varejistas Foto: Rafa Eleutério
De acordo com Geraldo Tardin, é importante entender que muitas dessas lojas estão vinculadas a um agente financeiro, e por isso oferecem crédito com mais facilidade, mas que muitas vezes não são os mais baratos.
Dica
A sugestão é fazer um levantamento de preços e verificar se um empréstimo bancário não é mais vantajoso.
Com o dinheiro tomado da instituição financeira de confiança, o consumidor poderá obter vantagens se comprar à vista, obtendo um desconto. Depois, paga-se em parcelas mais suaves ao banco, recomenda.
Outra dica é pedir à financeira da loja o Custo Efetivo Total anual (CET) do financiamento para comparar com o indicador de outras financeiras. "Não adianta o agente financeiro falar que a taxa é de 0,99%. Às vezes, quem está pagando 1,05% está pagando menos, pois esse financiamento não tem tantos encargos financeiros como o outro que cobra 0,99% apenas como chamariz", alerta.
Garantia estendida
Além disso, lembra o Tardin, é muito comum os lojistas agregarem ao valor da compra um seguro, chamado de garantia estendida. Na verdade, não é proibido ao vendedor oferecer esse tipo de garantia adicional, mas é obrigatório informar ao consumidor que esse serviço está embutido no preço.
"Outro dia, fui comprar uma tv e ao chegar no caixa verifiquei que existiam dois boletos, sendo que um era o tal seguro, que custava quase 22% do valor do aparelho. O número de parcelas também era igual", exemplifica Geraldo Tardin.
Nesse caso, explicou o presiente da Ibedec, o seguro foi recusado, uma vez que o televisor já tinha garantia de três anos do fabricante e não existia a necessidade de dois anos adicionais de seguro, o que, na avaliação de Geraldo Tardin, com o avanço rápido da tecnologia os consumidores trocam seus aparelhos mais rapidamente.
"Há muito tempo, no comércio, o vendedor deixou de vender produtos. Ele deixou de ter argumentação sobre o produto, qualquer produto. Seja carro, eletrodomésticos, computadores, tudo. A oferta é de prestações", diz. De acordo com Tardin, o que se vende é facilidade de compra, que o consumidor muitas vezes aceita sem levar em consideração o valor que irá pagar ao término do prazo de financiamento.
Outra precaução do consumidor, aconselha, é fazer uma prevenção antes da compra procurando por meio das redes sociais na internet denúncias sobre produtos e lojas. Quando se trata de compras pela internet, recentemente a Fundação Procon de São Paulo divulgou uma lista de sites não recomendados no link Evite esses sites em sua página virtual na web.
A lista contém o endereço eletrônico em ordem alfabética, razão social da empresa e número do CNPJ ou CPF, além da condição de "fora do ar" ou "no ar".
 Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Ronaldo bate meta e termina Medida Certa com cerca de 101 kg

Quantos quilos Ronaldo perdeu? E a barriga? Foi embora? Está na medida certa?
Percentual de gorduraMárcio Atalla orienta o teste. Primeiro, confere um resultado superimportante, que diz respeito ao percentual de gordura que ele perdeu - não é o peso, é a quantidade de gordura. Três meses atrás, Ronaldo tinha 25,5% de gordura no corpo. Agora, tem 15%. Ele bateu a meta. Parabéns, Ronaldo!
CinturaAgora, o teste da cintura. O que mais chama a atenção é como a barriga dele diminuiu nesses três meses. No início do projeto, Ronaldo tinha 107 centímetros de cintura. Hoje, a cintura do Ronaldo é de 93 centímetros. É um resultado excepcional. São quatro furos no cinto. Parabéns, Ronaldo, mais uma vez!
PesoAgora, Ronaldo encara a balança. No início do Medida Certa, nós pesamos o Ronaldo, e o marcador da balança acusou: 118 quilos e 400 gramas. Uma meta foi estabelecida. Ronaldo deveria chegar, hoje, pesando 104 quilos. Já ele foi mais ousado. Disse que perderia 18 quilos. Será que ele conseguiu? Ronaldo se pesa: 101,05 kg.
Massa muscularRonaldo perdeu gordura, mas ganhou massa muscular. Com a sequência de exercícios nesses três meses, ele ganhou três quilos e 400 gramas de massa muscular.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

DEUS TUDO VÊ!

Útil demais?

 Leitura: 1 Coríntios 13:4-8
 Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração, prova-me […] vê se há em mim algum caminho mau e guia-me pelo caminho eterno. —Salmo 139:23-24

É possível ser útil demais? Nossa utilidade pode dificultar a vida de outras pessoas? Sim, se estivermos sendo incômodos, invasivos, sufocantes, manipuladores ou controladores. Se a ajuda que estamos dando for impelida somente por nossa própria ansiedade, podemos estar apenas tentando ajudar a nós mesmos.
De que maneira podemos reconhecer se nosso coração e nossas atitudes simbolizam, verdadeiramente, o amor incondicional de Deus? Como podemos amar por motivos puros? (Provérbios 16:2; 21:2; 1 Coríntios 4:5).
Podemos pedir a Deus, em oração, para mostrar-nos como ferimos ou prejudicamos os outros (Salmo 139:23-24). Podemos pedir a Deus para ajudar-nos a demonstrar amor que “…é paciente, é benigno; […] não se ensoberbece, não se conduz inconvenientemente, não procura os seus interesses, não se exaspera, não se ressente do mal” (1 Coríntios 13:4-5).
Nossos esforços para ajudar os outros, especialmente aqueles que mais amamos, nunca estarão totalmente isentos de ansiedade. Contudo, pela graça de Deus, podemos começar a amar livremente, sem exigências, como o próprio Deus nos ama. O teste é claro, e a medida do nosso progresso, é a maneira como reagimos quando nossa “utilidade” não é reconhecida ou recompensada (Lucas 14:12-14).
Senhor, ajuda-nos a amar com motivos puros e visando o bem dos outros. Ajuda-nos a amar incondicionalmente, nada esperando em troca.
Em nosso desejo de ajudar, amemos com motivos puros.
Por:Damiana Sheylla

SHEYLLA.COM O SEU DIA A DIA MUITO + GOSTOSO

Bolinha de Queijo

ingredientes

• 200 g de queijo parmesão ralado na hora (1 e 2/3 xícara de chá)
• 60 g de farinha de trigo (2 ½ colheres de sopa)
• 5 g de fermento em pó (½ colher de chá)
• 2 claras batidas em neve
• 75 g de queijo prato cortado em cubinhos (com 1,5 cm de lado)
• ½ xícara (chá) de farinha de rosca

modo de preparo

1°- Numa tigela coloque 200 g de queijo parmesão ralado, 60 g de farinha de trigo, 5 g de fermento em pó, 2 claras batidas em neve e misture bem até formar uma mistura homogênea. Atenção: se você usar o parmesão ralado de saquinho, use três claras batidas em neve, no lugar de duas.
2°- Pegue ½ colher (sopa rasa) da massa (10 g), faça uma bolinha na palma das mãos, faça uma cavidade e coloque 1 cubinho de queijo prato. Envolva totalmente o cubinho de queijo com a massa e forme uma bolinha. Faça isso com o restante da massa e cubinhos de queijo. OBS: a massa da bolinha tem que ter uma camada fininha para derreter o queijo.
3°- Passe as bolinhas na farinha de rosca e frite em óleo não muito quente até dourar. Retire e escorra em papel absorvente. Sirva em seguida.

Atenção

• o óleo tem que estar, no máximo, à temperatura de 160° C. Se o óleo estiver muito quente, as bolinhas de queijo podem explodir!
• você pode congelar as bolinhas empanadas, mas sem fritar. Na hora de fritar, retire do congelador e frite em óleo não muito quente.
• se você quiser assar, coloque as bolinhas de queijo no forno pré-aquecido a 180° C por 15 minutos. Não precisa untar a assadeira.
•  Por:Sheylla Praxedes

Seca se alastra pelo Estado do RN

O ano de 2012 não foi bom para os agricultores e criadores de gado do Rio Grande do Norte. Após uma das mais severas secas dos últimos anos, o Estado viu a produção de grãos cair, o rebanho bovino ser dizimado em algumas localidades e a oferta de água nas comunidades rurais passar a ser racionada. Um dos dados disponíveis demonstra o impacto que a estiagem trouxe para o RN: o número de cadastrados para obter o milho subsidiado pelo Governo Federal cresceu mais de quatro vezes do ano passado para 2012, segundo dados da Conab/RN. Eram 3,5 mil em dezembro de 2011. Hoje são 14,3 mil cadastradosApós o agravamento do problema, o poder público, incluindo o Governo Federal, estados e municípios, anunciaram uma série de medidas para ajudar a população a conviver com a estiagem. Distribuição de alimento para o rebanho, oferta de água para as comunidades rurais, construção de barragens subterrâneas e poços tubulares, entre outras iniciativas. Esses foram os principais projetos anunciados. Contudo, de acordo com o que relatam produtores do interior do Estado, a ajuda ainda não foi efetiva.
Vários municípios forão visitados do RN em maio deste ano, quando os efeitos da seca começavam a se agravar. A série de matérias "Pelos caminhos da seca" mostrou o sofrimento do interior do Estado quando contava-se dois meses de estiagem. Sete meses depois, a reportagem voltou a visitar os mesmos personagens. Em todos os casos, não houve avanços significativos.No interior do RN, rebanho não resiste e morre de sede e fomeO cotidiano de Francisco das Chagas dos Santos mudou nos últimos meses. O seu trabalho, como criador de gado e um dos líderes do Assentamento Seridó, localizado em São José do Seridó, tem uma rotina: preparar o alimento do gado, tirar o leite dos animais e se inteirar acerca da produção de seus colegas, os 63 assentados da comunidade. Não fosse a seca, os dias do Assentamento Seridó passariam sem "novidades". No entanto, a pior estiagem dos últimos anos vivenciada no Estado trouxe uma série de modificações na vida dos criadores de gado da região.
Poder público tenta amenizar efeitos
Além das ações de convivência  imediata com a seca, o poder público deu início esse ano a uma série de ações de longo prazo, principalmente a partir do Governo Federal. As ações são executadas pelo Governo do Estado.
A primeira delas é a construção de barragens subterrâneas. Como se sabe, essas barragens conseguem armazenar água no subsolo. A Secretaria Estadual de Meio Ambiente e Recursos Hídricos aponta a construção de 620 até este momento, sem contar em mais 800 que podem ser construídas no próximo ano.
Outra tentativa de diminuir os problemas a longo prazo é a perfuração de poços tubulares, com 120 planejados nos próximos meses.
Todas essas ações não têm repercussão imediata no cotidiano dos produtores. Será preciso chegar o próximo período chuvoso para que as barragens, por exemplo, consigam armazenar a água necessária.Idiarn calcula perda do rebanho no EstadoO Governo do Estado ainda não tem dados concretos acerca da influência da seca no rebanho potiguar. O Instituto de Defesa e Inspeção Agropecuária do RN (Idiarn) realiza atualmente um levantamento que só deve ser finalizado em janeiro de 2013. No entanto, os dados disponibilizados pelas prefeituras no interior apontam para uma diminuição significativa. Somente em três municípios (Lajes, São Tomé e São José do Seridó) quase 600 animais foram dizimados por conta da estiagem.Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Fluminense negocia com Elias

O Fluminense busca reforços já de olho na temporada de 2013. O atual campeão brasileiro negocia com Elias, do Sporting, segundo o jornal "A Bola", de Portugal. Porém, ainda de acordo com a publicação, a primeira proposta do Flu não agradou ao clube português, que vive crise financeira e aguarda uma nova investida do Tricolor.
Elias se destacou pelo Corinthians e foi para a Europa, onde defendeu o Atlético de Madri antes de ir para Portugal. O volante já foi convocado, inclusive, para defender a seleção brasileira. O nome de Elias foi especulado no Flamengo no fim do novembro.
Nomercado da bola, o Fluminense está perto de anunciar o primeiro reforço. O clube aguarda os resultados dos exames feitos pelo atacante Rhayner para oficializar a contratação.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

BB: Ceará é o 3º lugar em número de inscritos

O Estado do Ceará é o terceiro com maior número de inscritos no concurso do Banco do Brasil. Ao todo, foram 41.872 candidatos. Fortaleza liderou o ranking cearense, com 8.597 postulantes, seguida por Juazeiro do Norte (7.263) e Maracanaú (6.431).
Na frente do Ceará, estão Paraná (76.967) e Pernambuco (42.607). A seleção visa o preenchimento de vagas para o cargo de escriturário em 15 unidades da federação. Das ofertas, 5% serão reservadas a pessoas com deficiência.
Mulheres e solteiros
Segundo estatística divulgada pelo BB, 69,5% do total de 339.173 inscritos são solteiros. Candidatas do sexo feminino foram computadas como 55,5% dos postulantes.
Outro dado destacado se refere à idade dos participantes: cerca de 45% tem entre 19 e 25 anos. As principais razões que justificam a atração pela carreira são a estabilidade e a possibilidade de ascensão.
A jornada de trabalho para o cargo é de 30 horas semanais. Os aprovados receberão salário de R$ 1.892, além de auxílio-refeição de R$ 472,12 e cesta alimentação de R$ 367,92.
A seleção acontece através de uma prova objetiva com 60 questões de múltipla escolha, sendo 30 de conhecimentos básicos e 30 de conhecimentos específicos, além de uma prova discursiva de redação. O tempo máximo para resolução dos exames é de 4h30.
As avaliações serão aplicadas no dia 13 de janeiro de 2013, no período da manhã. Os locais serão divulgados, oportunamente, pela comissão de organizadores do concurso.
Esse processo seletivo traz uma novidade nas provas aplicadas: são os temas de raciocínio lógico, técnicas de vendas e cultura organizacional.
As oportunidades estão distribuídas nos Estados do Acre, Amapá, Amazonas, Ceará, Maranhão, Mato Grosso, Paraíba, Paraná, Pernambuco, Piauí, Rio Grande do Norte, Rondônia, Roraima, Santa Catarina e Sergipe. No Ceará, as provas serão aplicadas nos seguintes municípios: Maracanaú, Itapipoca, Sobral, Quixadá Russas, Crateús e Juazeiro do Norte.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

Ministério Público e prefeito eleito de Natal terão encontro em audiência

O Procurador-Geral de Justiça, Manoel Onofre de Souza Neto, receberá o prefeito eleito deNatal, Carlos Eduardo, em audiência na sede do Ministério Público Estadual, em Candelária, na próxima segunda-feira (17), às 10h30. Juntos com os promotores de Justiça da capital, o procurador irá apresentar uma radiografia dos serviços públicos municipais, com o objetivo de contribuir para a melhoria do atendimento à população natalense pelo próximo gestor.
Ao lado dos promotores titulares das promotorias Saúde, Educação, Meio Ambiente, Infância e Juventude, Assistência Social, Investigação Criminal, Defesa do Patrimônio Público e os promotores Coordenadores dos Centros de Apoio Operacional às Promotorias de Justiça (CAOPs), que são órgãos ministeriais de suporte à atuação, vão apresentar uma radiografia acerca dos principais problemas que afetam a capital.
Além das dificuldades, serão expostas sugestões que demandam ações articuladas e planejadas do Município para a próxima gestão. O documento foi elaborado tendo como referencial o trabalho desenvolvido pelo Ministério Público em defesa da sociedade e na efetivação da cidadania e dos direitos fundamentais, bem como contribuições aportadas por diversas instituições da sociedade civil.
Pauta da audiência
Dentre os pontos a serem destacados pelo Ministério Público para o prefeito eleito estão: a reestruturação do Sistema Municipal de Atendimento Socioeducativo que hoje beira a falência; fortalecimento dos Conselhos Tutelares; estruturação do Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente (Comdica) e destinação de recursos financeiros ao Fundo Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente; conclusão do Plano Municipal de Saneamento Básico de Natal; implementação e ampliação da coleta seletiva; reestruturação completa da Urbana; estabelecimento de uma política municipal de mobilidade urbana; investimento na qualificação e aumento das equipes de fiscalização da Semurb.
Estão contemplados, na audiência, a discussão da finalização do processo de regulamentação das Zonas de Proteção Ambiental (ZPAs); revitalização do Parque da Cidade e implementação de seu plano de manejo; realização de obras de urgência para a recuperação da Praia de Ponta Negra; reestruturação da Funcarte; apresentação à Câmara Municipal do projeto de lei para instituir a ficha limpa em relação aos servidores públicos municipais e não nomear para cargos comissionados pessoas que já possuem condenações; anular o edital e realizar nova licitação para a concessão de transporte público; realizar concurso público para o provimento de cargos das AMEs/UPA ou caso a Prefeitura opte pelo modelo de terceirização, realizar contratação com OSCIPs que preencham efetivamente os requisitos legais.
Será sugerida, ainda, a realização de auditoria no Natalprev (Instituto Municipal de Prevdiência) para levantamento de débitos e retiradas de valores; ação concreta para remoção de obstáculos das calçadas; necessidade de abrigo público para o idoso no município; garantir a educação para as pessoas com deficiência tanto em nível individual como coletivo; realização de concurso público para a rede municipal de saúde; apuração e providências em face do número excessivo de contratos emergenciais de terceirização de mão de obra; criação de unidades executoras em todos os CMEIs; estruturação do Procon Municipal e estruturação da Covisa.
Postado Por:Daniel Filho de Jesus

DEUS TUDO VÊ!

Persistência e esperança

Leitura: Tiago 1:2-4 …
tribulação produz perseverança; e a perseverança, experiência; e a experiência, esperança. —Romanos 5:3-4

Quando meu marido construiu uma varanda coberta na frente de nossa casa, previu que, algum dia, um pássaro poderia tentar construir ali um ninho e fez o topo da coluna do canto sobre uma inclinação. Mais tarde, rimos presunçosamente ao vermos pintarroxos esforçando-se ao máximo para reivindicar direitos de ocupação de um novo lar. Pilhas de grama na varanda revelavam seus esforços em vão. Mas, após dois dias de incessante chuva, vimos que um ninho aparecera, de fato, exatamente no ponto em que imaginávamos ser impossível. Devido à chuva, a sra. Pintarroxo conseguiu fabricar um pouco de lama. Tecendo-a com ramos e grama, nossa determinada amiga emplumada construíra para si um novo ninho. Ela fora perseverante.
A perseverança é inspiradora! Tentar viver uma vida que honra a Cristo em tempos de dificuldades pode deixar-nos frustrados e desencorajados. Mas, quando dependemos de Deus para nos ajudar em meio às nossas dificuldades, somos fortalecidos para prosseguir mesmo quando nem sempre conseguimos enxergar a solução para os nossos problemas. O livro de Gálatas 6:9 nos lembra de não nos cansarmos de fazer o bem e nos encoraja a não desistirmos.
Nosso amoroso Deus está usando um desafio aparentemente intransponível em sua vida para produzir perseverança? Deixe-o produzir em você perseverança e, através da perseverança, a esperança (Romanos 5:3-4).
Quando o mundo diz “Desista”, a esperança sussurra “Tente mais uma vez”!
Por:Damiana Sheylla