Fazer exercícios físicos sem academia é o desejo de muitas pessoas. Seja por preguiça, falta de tempo ou orçamento apertado, há sempre alguma razão para fugir da malhação. Apesar disso, há aplicativos grátis para o celular que podem ajudar você a entrar em forma. O melhor de tudo é que é possível escolher uma modalidade de atividade, como yoga, musculação ou corrida.
Veja como funciona e como usar Runtastic, o aplicativo para corrida
Para evitar pesos e equipamentos caros, alguns apps, como Pocket Yoga e BTFIT, podem resolver o seu problema ao combinar otimização do tempo com ginástica. A lista a seguir apresenta cinco aplicativos grátis para baixar em smartphones com Android, iPhone (iOS) e alguns até para Windows Phonereceba dicas e notícias de tecnologia no Android ou iPhoneO 7 Minute Workout Seven, app grátis para iPhone (iOS), Android e Windows Phone, propõe uma série de exercícios físicos diários que duram apenas sete minutos, como o nome já indica. Com treinamentos de poucos minutos, o programa é dinâmico e tem mais de 200 exercícios para ficar em forma. O aplicativo indica os exercícios na sequência correta, o tempo de realização, e o quanto é preciso descansar entre eles, tudo automaticamente em contagem regressiva.
- Nike+ Running
O app Nike+ Running ajuda a melhorar seu desempenho na corrida
O
Nike+ Running promete ajudar a melhorar o desempenho em corridas. Com o
aplicativo, o corredor pode mapear as corridas e acompanhar os avanços.
Não é necessário instalar sensores para utilizar o Nike+ Running, pois o
app grava a distância percorrida, o ritmo e o tempo durante o
exercício. O programa está disponível para iOS, Android e Windows Phone.- BTFIT
BTFIT é uma ótima forma de se exercitar e deixar o exercício mais divertido
O BTFIT é uma plataforma com versão web e aplicativo para iOS e Android.
Com vídeos de aulas gratuitas atualizadas a cada 24 horas, o usuário
pode escolher qual aula quer fazer (aulas de abdominal, dança, mat
pilates e treinos variados) sem ter que pagar nada por isso, ou, caso
prefira, tem a opção de pagar um personal trainer online pelo app. O
BTFIT permite a você se exercitar em ambientes abertos e fechados.- Pocket Yoga
Pratique yoga e aprenda a meditar com o app Pocket Yoga
O Pocket
Yoga é um app para iPhone e Android que permite a você praticar yoga de
forma independente. Com imagens e narração de voz, o app ajuda você a
praticar boa parte das posições propostas pela doutrina e ainda
meditar. A cada exercício proposto pelo app, você terá orientação
visual, com imagens detalhadas sobre a posição e instrução auditiva,
através de narração. O serviço ainda conta com um dicionário de
propostas, que traz a descrição e os benefícios de cada uma. - Daily Cardio Workout
Daily Cardio Workout ajuda a melhorar o condicionamento físico e enxugar as gordurinhas
Disponível para iOS, Android e Windows Phone, o Daily Cardio Workout
busca melhorar o seu condicionamento físico. Com um programa de treinos
cardiovasculares, o app tem vídeos instrutivos, com temporizador e
descrição, que ensinam a execução correta do exercício. Para começar a
atividade, basta escolher um dos exercícios e clicar em “Start from
Exercise” ou rodar todo o programa em “Start Complete Workout”. É
possível configurar a duração da série para cinco, sete e meio ou dez
minutos..Postado Por:Daniel Filho de Jesus
.JPG)
.jpg)
Nenhum comentário:
Postar um comentário